亲们早安吉祥[太阳] 每个人身上都有很多缺点,不要将什么事都看得那么绝对,我们要用宽厚仁慈心对待身边每一个人,出了问题要在自己身上找原因,爱自己容易爱别人难。如果你能做到像容忍自己一样去容忍别人,能设身处地替对方着想,就很少人会再和你计较了,你人缘将好到出乎你想象。因为,将心比心便是慈心。 今天是2018年11月27日,星期二,农历十月二十。 [玫瑰]温馨提示: 良好心态,充足睡眠, 適量锻炼,科学饮食, 看破、放下、自在, 开心每一刻~[调皮]
——访郑州市第八人民医院疾病预防控制科科长杨勇超 医药卫生报记者:董菲通讯员:席娜 “全民健康才能全面小康——从关注个人到关注全民开始!”8月23日上午12时25分,郑州市第八人民医院疾病预防控制科副主任医师杨勇超在微信朋友圈中写下这样一条心情。据悉,在郑州市首个“中国医师节”纪念活动中他被评为郑州市公共卫生岗位标兵。 9月19日,记者来到郑州市第八人民医院,恰逢其时的一场秋雨洗去了人们心中的燥热。穿过门诊楼,来在杨勇超医生的办公室,只见桌上静静地摆放着一本《心理分册》健康管理技术手册丛书。看到记者的到来,他热情地上前问候,言谈间充满成熟稳重的气息。 “医生”与患者 “目前,我主要负责医院的疾病预防控制工作,业务范围主要包含三个方面:一是慈善救助;二是心理卫生疾病知识的健康宣讲;三是社区康复。”杨勇超坦言,社区康复实际上是心理疾病诊疗观念的一种转变,从关注个人到关注群体。最终目标是让精神病患者转变成为心理康复人员服务社会、体现生命价值。 他说,有一次去西安,在大街上被一个患者认出来。坦言这件事对他触动很大,也让他体会到每一个治疗好的患者内心对医生都是充满感激的。 “我到底要不要和他们交往?”“主动谈话是一种歧视,还是不打招呼是一种歧视?”工作中,由于“精神科医生”职业角色的特殊性,杨勇超会经常思考与患者接触和交往中的细节问题。最终得出结论:两种交流方式都是一种尊重。并且,他发现在公众场合与患者之间非言语的交流(比如一个善意的微笑),患者更易于接受。 走进患者的内心深处 杨勇超说,作为心理医生,常常“走的”都是患者内心深处。 小欣(化名)是一个15岁的女孩,在初中考高中的那段时间,由于学习和心理压力较大产生了严重的心理问题,整天把自己关在房间里面用被子蒙住头不停地哭泣,父母看在眼里,疼在心上,在家中连话都不敢说。 后来,小欣的父亲经熟人介绍找到杨勇超,简单介绍了小欣的情况后,杨勇超决定亲自去小欣家中做心理治疗。 “我想来帮助你!”来到小欣家中,在小欣父母的帮助下杨勇超进入小欣的卧室。经过很长时间的沉默和观察,杨勇超诚恳地说道。 当时,小欣斜躺在床上,听到杨勇超的话语后瞬间泪流满面。并说出了她为什么不去上学的原因:“爸爸妈妈只会要求我考一个重点高中,一点儿也不关心我内心的感受!” 杨勇超说,经过十几次的沟通之后,小欣爸爸妈妈也认识到是由于自己和孩子通过方式的原因,导致小欣理解问题出现偏差,“结果把自己姑娘的心理破坏了。” 发现问题之后,杨勇超作为一名心理成员参加到小欣的家庭沟通里面,帮助分析问题、化解家庭矛盾。 后来,小欣父母反思了自己的教育模式,小欣心结被解开,顺利入学并参加了高考。 “复原”与“再复原” 谈到社区康复,杨勇超感触颇深。 “判断精神病患者是否康复主要看他能否回归社会、回归家庭。”杨勇超坦言,在门诊中,他经常会听到患者有这样的疑问:“杨医生,我的病会不会治好?” 由于人们对精神疾病有“病耻感”,很多被治愈的病人为了保护其隐私也不便做过多的宣传,导致很多患者得不到“精神疾病可以被治愈”的信息。从而触使了他对精神科疾病诊疗观念的转变,即:如何同时给更多的病人做治疗?如何从治病到防病?如何从关注个人到关注群体?于是,社区康复理念应运而生。 据悉,目前在郑州市区内已经成功开设了四个《心语驿站精神障碍社区康复站》试点,获得上级领导和周围群众的广泛认可。
好心态,好健康1.要无条件自信,即使在做错的时候。 2.不要想太多,定时清除消极思想。 3.学会忘记痛苦,为阳光记忆腾出空间。 4.敢于尝试,敢于丢脸。 5.每天都是新的,烦恼痛苦不过夜。 6.面对别人的优秀时,发自内心地赞美。 7.做人最高境界不是一味低调,也不是一味张扬,而是始终如一的不卑不亢。
在医院体检中心,经常会有患者询问:我喝了点水,还能采血化验吗?为什么抽血前要求空腹呢?空腹抽血能喝水吗?为确保检测结果客观准确,很多血液检验都要求空腹进行。空腹标准为约8至14小时无热量摄入,当天早晨不吃早餐就可以了,少喝或不喝水,一般不超过200mL白开水为宜,不锻炼、平静地等候采血。此外,早晨采血于7:30至8:30采空腹血,最好不要超过12时,太早或太晚都会因体内生理性内分泌激素的影响,使检测值失真,或偏离既有的参考范围而呈现异常状态。为什么抽血前必须空腹?因临床检验项目的正常参考值范围均以健康人空腹抽血的检测结果为依据,不同人群饮食结构不同,存在许多干扰因素,抽血前空腹可以避免这些影响因素,从而使结果更具可比性。但空腹是有时间限制的,上一餐到抽血时间间隔过短或者过久都不好。因为普通进餐后,血甘油三酯将增高50%、血糖增高15%、丙氨酸氨基转移酶及血钾增加15%,而在饥饿状态下,血液中多种成分也会发生改变,与代谢相关的一系列指标,如血糖、血脂、血清蛋白、血酮体等;与肝肾功能相关的指标也会发生异常,如血清胆红素等、肌酐、尿酸等。成年人能采集末梢血(指尖血)吗?根据《中国末梢采血操作共识》规定:末梢血采集人群为6岁以下儿科患者、特殊成人患者,对于6岁以上的患者应优先考虑静脉血检测。特殊成人患者包括:严重烧伤患者、极度肥胖患者、具有血栓形成倾向的患者、需要保留浅部静脉用于静脉给药治疗的患者、浅部静脉不易获得的患者、需自行采血检测的患者(如糖尿病患者)以及需行床旁检测的患者。除上述特殊情况需采集末梢血外,对于成人,采集静脉血进行检验影响因素更少,化验结果更具准确和稳定性,对诊断和治疗也更有价值。采集末梢血影响因素有哪些?1.采集过程操作不规范,易导致检测结果变异或不准确。2.末梢采血时因采血量少或出血困难,施加一定压力时易将组织液混入血液当中,造成血常规测定中某些结果的异常(升高或降低)。3.末梢血采血量较少,有时标本抗凝不充分,或者手指过度挤压及血流过慢产生凝块,导致血小板假性减低。4.末梢血液循环较差,在冬季受温度影响较大。为什么每次抽血都要抽好几管?因不同采血管代表着不同添加剂种类及检验用途,目的是为了确保患者检测项目结果的准确性。用错采血管或采血顺序不对,都会导致检验结果误差或错误。红色管:干燥真空管,内壁涂有防止挂壁的药剂,利用血液自然凝固的原理使血液凝固。可用于生化、免疫常规测定、免疫全项测定、前列腺素检测、人附睾蛋白检测、艾滋病检测、药物检测、肿瘤指标、性激素等。紫色管:也称EDTA抗凝管,EDTA能够有效螯合血液中的钙离子,从而阻止血液凝固。可用于血常规、糖化血红蛋白、血型检查。绿色管:肝素抗凝管,肝素能够阻止凝血酶的形成及血小板聚集。可用于检测血氨、血流变血气分析、红细胞脆性试验、G-6-PD试验等。蓝色管:枸橼酸钠抗凝管,抗凝剂与血液比例为1:9,可通过枸橼酸钠能与血液中的钙离子螯合起到抗凝作用。主要用于凝血及纤溶系统,如凝血酶原时间、凝血酶时间、活化部分凝血活酶时间、纤维蛋白原等。黑色管:抗凝剂与血比例为1:4,一般用于血沉检测。
你是不是也有失眠问题?没把失眠当成多大的事情,靠意志力忍耐,还是到诊所或者药店买点安定之类的药吃,或者是朋友中有谁吃的药治疗失眠不错,就拿来吃?我今年60岁了,经过半生打拼也算是事业有成,这些年因为工作劳累,出现睡不着觉,当初觉得没有什么,就自己到诊所或者是药店买点安定吃,你别说,刚吃药那段时间效果还挺好,只是后来效果大不如前,加药、换药的结果也是如前,就这样一直好好呆呆,亲朋好友也推荐了许多治疗失眠的药和片方,总体感觉没有什么明显效果,自己感觉这辈子睡觉就这样了。近半年来,感觉睡觉更不如前,翻来覆去无法入睡,吃药效果也不好,有时彻夜难眠,辗转反侧,家人、朋友劝我去看看医生,到医院就诊做了许多的检查也没有什么发现,医生开的药也还是以前的药物,我也心有疑虑,更可气的是有医生建议我看看心理科的医生,我是气不打一处来,看不好病还硬说我是神经病,差点当面骂人。可是还是要治疗失眠的,抱着活马当成死马医的心理我走进了心理科的诊室。心理科的杨医生很有耐心,听我把自己的症状说完了才开始询问一些问题,并给我做了简单的检查,最终确定诊断是焦虑症。医生的几句话让我心悦诚服接受了他的诊断。一是睡觉是人与生俱来的本能活动,如果睡觉出了问题那一定是有原因的;二是所谓的“病来如山倒”,其实只是自己感觉到无法承受了“如山倒”一般,病的生成也是一丝一丝来的;三是规范的治疗不会带来副作用,不会引起药物成瘾;四是对失眠要重视,不轻视失眠,也不要随意用药,早诊治、早康复。经过一段时间的药物治疗和心理治疗,目前我是睡眠完全恢复了,精神也好了,也有精力了,我说:”睡觉好了一切都好了”,杨医生笑着说:“一切都好了,睡觉就好了”。
我们应该如何去面对高考失利的孩子?高考已放榜,面对考试成绩,有人欢喜,有人发愁。发挥出色的考生,考试成绩理想,分数高,将开始憧憬即将到来的大学生活。考试失利的考生往往会出现失落的情绪,甚至产生极端悲剧。 面对高考失利的考生,我相信很少有家长再去抱怨、指责、批评高考失利的孩子。那么是不是这样做就可以让孩子很好地应对自己考试失利,让孩子尽快走出高考失利的阴影?作为家长都会有自己的想法儿。比如说劝解孩子,让孩子不要过于在意自己的分数,或者说为了缓解孩子低落的情绪,带孩子出去走一走,看一看,玩一玩,或者说鼓励孩子,要么复读,要么就天生我才必有用。这些方法看起来都不错。但是面对自己家庭这个独特的高考失利的孩子的时候。这些方法往往是不起作用的。或者说起作用甚微,有时候可能还会适得其反。 那么作为家长,应该如何去面对高考失利的孩子?这实际上要根据自己孩子的心理状况,面临的情况尤其是他的心态,做适当的调整。前面说的很多方法,不是说不对,而是不一定适合自己的孩子。你只有了解自己的孩子真实的内心想法心理状态,你才能够做出来一个让孩子,感觉到被理解、被尊重,温馨的这样一个家庭环境,有利于让孩子独立思考自己的高考失利的事情,重新调整自己的心态和方向,为下一步走好自己的路,做好一个充足的心理准备,早日走出高考失利的阴性。 每一个考生都是独特的,不要将他和任何人比较,一定要有一个适合他的方法,让他感受到关爱,包容,支持。
睡眠人人会睡不着真遭罪良好的睡眠对于儿童来说可以促进身体的长生长发育;对于成年人来说,可以消除疲劳,恢复体力,保护大脑,恢复精力,增强人的免疫力,恢复机体的机能;对老年人来说,可以延缓衰老,促进长寿。所以说睡眠无小事儿。掌握更多睡眠知识拥有良好睡眠春眠不觉晓,失眠真糟糕。3月21日是世界睡眠日。你的睡眠还好吗、睡眠人人会,而且是天生就会的,但是不是人人都有一个满意的睡眠。你是否有一到晚上就开始担心睡不着觉该怎么办?或者睡不着觉会给自己带来什么样的严重后果?或者是明明感觉很困,可就是睡不着;或者说你坐在沙发上睡着了,躺到床上就又睡不着了,或者说有没有你开着电视机的时候睡着了,电视机一关,就怎么也睡不着了。那么,失如何判断自己是否失眠?这是我们大家非常关心的问题,在睡眠日来临之际,和大家一起说一说有关睡眠的事。失眠障碍,目前我国大概有3亿人存在。失眠障碍是指尽管有适宜的睡眠机会和环境,依然对睡眠时间或者睡眠质量感到不满,并引起相关的白天功能损害的一种主观体验。判断失眠有下面一些方法。第一,自己感觉入睡困难或者易醒,或者是睡眠质量差;第二醒后感觉精力不足、头脑不清、疲乏;第三是入睡时间大于半个小时;第四每周超过三次以上,持续时间超过一个月;第五过多的关注自己的睡眠从而影响日常的生活或者工作,并带来明显的心烦苦恼。如果有了以上的这种情况,那么我们如何治疗失眠呢?民间也有很多方法,运动、泡脚、喝牛奶、听音乐、数羊或者是数水饺,跟睡觉谐音。第二个是调整睡眠的环境,换换用床单、被罩儿,改善房间的灯光,室内的颜色。如果通过这些方法,你还解决不了自己的睡眠,那么你就需要第三个方法用药物治疗了。药物治疗有一个原则,就是个体化,按需要、间断的、足量给药。连续服药,一般不要超过一个月,如果需要持续用药的话,需要每个月做一次评估。不接受西药治疗的人也可以选择第四种方法,中医中药;常见的方法包括中药、针灸、按摩、健体操等,但是在这里提醒大家,千万不要向有同样失眠的人直接取经取经,把他们服的药直接拿过来自己尝试,治疗自己的睡眠失眠。当然,除了药物治疗以外,还有现在还有第五种方法心理治疗或者说心理行为治疗,这个和药物治疗一样,需要你找专业的医生去治疗了。失眠的患者个体管理。包括去除维持因素,防止慢性化,避免触发因素,预防复发。一般需要专科医生的指导。更重要的是让自己了解和掌握自我评估和应对失眠障碍的方法,坚持失眠的认知行为治疗,并与健康团体密切配合。愿你有个好睡眠!
根据新冠肺炎防控需要,医院下周起门诊只接受预约挂号,预约电话号码400-11-91160,敬请注意,避免误解。
郑州市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控领导小组办公室通告 (第11号) 为有效遏制疫情在郑州市医疗机构发生和扩散,全力维护全市人民身体健康和生命安全,依据《中华人民共和国传染病防治法》《中华人民共和国突发事件应对法》等法律法规,以及河南省重大突发公共卫生事件一级响应的有关要求,现就加强郑州市医疗机构内新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作有关事项通告如下: 一、郑州市域各类门诊部、诊所(含中医、中西医结合)即日起全面停诊。 二、未设发热门诊的各级各类医疗机构(包括基层医疗卫生机构)一律不得接诊发热病人。 三、郑州市域口腔科、眼科、耳鼻喉科、整形(美容)科等专科医院与综合医院相关专科,除急症诊疗和必需的择期诊疗项目外,暂停诊疗活动,并按照相关防护要求严格落实医院感染防控措施。 四、以上所涉及的医疗机构迅速通知已预约的病人暂缓就医,并做好相关解释工作。 五、继续提供诊疗服务的医疗机构要对出入口进行统一管理,在所有出入口设立体温筛查点,要设立医务人员专用体温筛查通道。进入医疗机构的所有人员,必须佩戴口罩,进行体温检测。 六、严格陪护探视人员管理。控制探视人员数量和探视时间,对于病情较轻,自理能力尚可的患者,原则上不允许探视。确需陪护的,认真排查陪护人员旅居史,并严格执行陪护证制度,一人一证,凭证出入。 七、医院食堂取消堂食,提供配送服务;进一步加强医院内部非医疗公共区域(如挂号窗口、收费窗口、取药窗口、院内商店等)的感染防控力度。 八、涉及暂停诊疗服务的医疗机构与相关科室,恢复诊疗时间根据疫情防控情况另行通知。 郑州市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控领导小组办公室 2020年2月6日
你们医生服务态度太差了!”、“花钱无所谓,医生板着臭脸给谁看?” 态度——这应该是患者绝大多数抱怨医生的来源。没错,在当今这个消费的年代,花钱除了买到东西以外,更是要买到服务。所以,我们有很多人就认为去医院看病花了钱,自然也就是消费,所以医生的就必须笑脸相迎。 错了!至少我觉得是错了! 医生不是服务员,患者不是上帝,看病更不是消费! 医生不是服务员,并不与医生必须有医德相冲突,而且医生这个职业要求的道德素质比一般行业要高。但是这医德的表现,却并不是卖保险、卖衣服的销售姐姐们,那种看得见的职业微笑,而是体现在患者能否看好病、少花钱、少跑冤枉路。可这些都是看不见摸不着的东西,真不容易让只谋一面的患者或家属感受的到。除此以外,更是体现在不能拿患者一分钱红包,而向患者索要、收取红包的人,不配称之为医生,除了道德的谴责,更是需要法律的严厉惩处。 医生需要心平气和,却不需要微笑服务。当患者病危时,我要微笑吗?当家属犹豫不决时,我要微笑吗?此时一个严肃且决断的医生才能挽救生命。 当然,这也绝对不是允许医生板着臭脸。无论多忙多累,既然我们选择了医生这条路,就该承受随之而来的压力,更应该满足患者家属基本的尊严要求,而臭着脸和医德挂不着边! 当然,私立医院除外。 私立医院除了看病以外,确实可以消费服务。除了医疗费用以外,高昂的服务费用一五一十的写在收费单据里。这里,医生除了是医生,也是服务者。 那为什么公立医院就另类?医生服务就不能上去?!很多人会那么问。 私立医院医生和其管理的患者是1对1啊!公立医院医生和患者至少1对10起步。在少的可怜的医疗资源里最大限度的满足多数人的医疗需求,服务?就是天方夜谭。这就如同普通产科病房,便宜但嘈杂;而月子会所,舒适但昂贵。 那患者是上帝吗?患者是需要帮助的人,不是上帝,谁家上帝无助又难受?! 花钱不一定能续命,而续命的钱绝对不是几万块的住院费。你可知道,真正靠钱来续命的人,在ICU里插着气管插管、带着血滤机,每天输着营养液,一天就是几万元!续命,可以,但普通人续不起。 那么,如果医生不是服务员,患者不是上帝,看病不是消费,又该是什么呢? 目前,我们没有答案,因为我们还没有形成得出答案的环境。别的国家可能有了答案,但是我们不一定适用。